中医艾灸可以天天做么
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中医艾灸可以天天做么
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中医艾灸不建议天天进行。艾灸频率需根据体质、病情及灸后反应调整，过度艾灸可能导致皮肤灼伤、气阴耗伤等问题。
1、体质差异平和体质每周2-3次为宜，虚寒体质可适当增加频次，阴虚火旺者需减少频次。灸后出现口干、失眠等反应应立即停止。
2、病情阶段急性疼痛期可短期每日施灸，慢性病调理建议间隔1-2天。症状缓解后改为维持性每周1-2次。
3、灸量控制单次艾灸时间不宜超过30分钟，局部灸以皮肤微红为度。直接灸每穴3-5壮，间接灸控制温度避免烫伤。
4、季节影响三伏天可适当增加频次，夏季每日灸需缩短时间。冬季连续施灸不宜超过7天，需配合滋阴食材调理。
艾灸后注意保暖避风，适当饮用温水，避免立即洗澡或接触冷水。长期艾灸者建议定期中医辨证调整方案。
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