茶水煮饭能防治龋齿吗？
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茶水煮饭能防治龋齿吗？
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茶水煮饭对防治龋齿的作用有限，龋齿的预防需结合口腔卫生维护、饮食调整、氟化物应用及定期检查等综合措施。
1、口腔清洁
每日至少刷牙两次并使用牙线，可有效清除牙菌斑。含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，减少龋齿发生概率。
2、饮食控制
减少高糖食物摄入频率，避免碳酸饮料长期接触牙齿。膳食纤维丰富的蔬菜水果可刺激唾液分泌，帮助清洁牙面。
3、氟化防护
定期接受专业氟化物涂布或使用含氟漱口水。儿童可考虑窝沟封闭术，阻断致龋菌在磨牙沟隙的定植。
4、定期检查
每半年进行口腔检查与洁治，早期发现脱矿或浅龋时可采取再矿化治疗，避免龋损进展。
茶水中的茶多酚虽具抑菌作用，但浓度不足且作用时间短暂，建议将饮茶习惯与其他防龋措施结合实施。
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