烦躁不安可以适量食用百合,也可遵医嘱服用谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。百合具有清心安神功效,但需结合具体病因综合调理。
百合富含秋水仙碱等成分,能缓解神经紧张,建议与银耳、莲子、小米等搭配食用,脾胃虚寒者需控制用量。
谷维素调节植物神经功能紊乱,安神补脑液改善气血不足型失眠,枣仁安神胶囊针对心肝血虚所致烦躁,均需医生评估后使用。
长期烦躁需排查焦虑症、甲亢等病理性因素,日常可配合冥想、规律作息等非药物干预,症状持续加重应及时就医。