得了高血压可以吃饼干吗？
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得了高血压可以吃饼干吗？
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高血压患者可以适量吃低盐低糖饼干，但需避免高盐高糖高脂品种，推荐选择全麦饼干、燕麦饼干、无糖粗粮饼干、低钠苏打饼干等，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
一、食物
1、全麦饼干
全麦饼干富含膳食纤维，有助于延缓血糖升高，选择无添加糖分品种更佳。
2、燕麦饼干
燕麦含β-葡聚糖可辅助调节血脂，建议选择低糖配方避免额外热量摄入。
3、无糖粗粮饼干
荞麦、藜麦等粗粮制作的饼干升糖指数较低，适合作为加餐选择。
4、低钠苏打饼干
钠含量低于120mg/100g的苏打饼干可减少钠负荷，注意查看营养成分表。
二、药物
1、氨氯地平
钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。
2、缬沙坦
血管紧张素受体拮抗剂，对糖尿病肾病患者具有肾脏保护作用。
3、氢氯噻嗪
利尿剂类基础用药，需注意长期使用可能引起电解质紊乱。
日常需控制饼干摄入量在20-30g/日，同时监测血压变化，避免与含酪胺食物同服降压药。
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