何首乌女贞子的功效与作用
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何首乌女贞子的功效与作用
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何首乌与女贞子是两种常见的中药材，何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发等功效，女贞子则能滋补肝肾、明目乌发，两者均可用于肝肾不足引起的相关症状。
1、补肝肾何首乌与女贞子均归肝、肾经，能改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，适用于长期熬夜或过度劳累人群。
2、益精血何首乌可促进造血功能，改善血虚萎黄、须发早白；女贞子能补益精血，对精血不足引起的视力模糊有一定缓解作用。
3、乌须发两者均含抗氧化成分，何首乌通过调节酪氨酸酶活性促进黑素生成，女贞子则通过滋养毛囊改善白发问题。
4、调节免疫女贞子中的齐墩果酸可增强淋巴细胞活性，何首乌多糖能提升巨噬细胞吞噬能力，协同调节机体免疫功能。
使用前建议咨询中医师辨证施治，避免自行配伍；日常可搭配黑芝麻、核桃等食物增强效果，但须注意脾胃虚寒者慎用。
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