吃什么保肝护肝养肝
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吃什么保肝护肝养肝
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若出现肝功能异常或希望预防肝损伤，可以适量吃枸杞、西蓝花、红枣、鲑鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、谷胱甘肽、双环醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 枸杞枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于减轻肝细胞氧化损伤，促进肝细胞修复。
2. 西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷，可增强肝脏解毒酶活性，帮助代谢有害物质。
3. 红枣红枣中的三萜类化合物能抑制肝脏炎症反应，改善肝微循环。
4. 鲑鱼鲑鱼富含omega-3脂肪酸，可降低肝脏脂肪沉积，减轻非酒精性脂肪肝进展。
二、药物1. 水飞蓟素水飞蓟素通过抗氧化和抗纤维化作用保护肝细胞膜，适用于慢性肝炎辅助治疗。
2. 甘草酸二铵甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，可降低转氨酶水平，改善肝组织病理变化。
3. 谷胱甘肽谷胱甘肽作为内源性抗氧化剂，能中和自由基，减轻药物或酒精导致的肝损伤。
4. 双环醇双环醇可稳定肝细胞膜结构，促进蛋白质合成，用于化学性肝损伤的修复。
日常需避免高脂饮食和酒精摄入，规律作息有助于肝脏自我修复，出现黄疸或持续乏力应及时检查肝功能。
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