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阳痿阴茎软可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。通常由心理压力、血管病变、内分泌异常、神经损伤等原因引起。
1、生活方式调整
戒烟限酒，保持规律作息，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。避免高脂饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
2、心理疏导
伴侣共同参与治疗可缓解焦虑情绪，认知行为疗法能纠正错误性观念。抑郁或焦虑症状明显时需心理科介入，可能与工作压力或婚姻关系紧张有关。
3、药物治疗
西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂可遵医嘱使用，需排除严重心血管疾病禁忌。睾酮替代疗法适用于雄激素缺乏者，表现为性欲减退合并晨勃消失。
4、物理治疗
真空负压装置可辅助勃起，低强度冲击波治疗对血管性阳痿有效。阴茎假体植入适用于药物无效的重度患者，需评估手术适应证。
建议控制血压血糖等基础疾病，性行为前充分前戏，避免过度关注勃起状态。持续症状超过3个月需到男科或泌尿外科就诊。
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