腰椎间盘突出症手术后一般需要1-3个月恢复工作,实际时间受到手术方式、术后康复、工作性质、个体差异等多种因素的影响。
微创椎间孔镜手术恢复期较短,约1-2个月;传统开放融合手术需2-3个月,骨融合通常需要3个月以上。
规范康复训练可缩短恢复时间,包括核心肌群锻炼、神经松动术等,需严格遵循康复计划避免二次损伤。
久坐办公建议4-6周逐步返岗,体力劳动需满3个月,重体力劳动者必要时需调岗。
年龄较小、术前症状轻者恢复快,合并糖尿病等基础疾病者需延长休养时间。
术后应佩戴腰围保护,避免弯腰搬重物,定期复查评估脊柱稳定性,体力劳动者需通过职业康复评估后再返岗。