孕中期打嗝胃胀气怎么办
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孕中期打嗝胃胀气怎么办
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孕中期打嗝胃胀气可通过调整饮食习惯、改变进食方式、适度活动和药物治疗等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当和胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食习惯减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择易消化的小米粥、蒸南瓜等。少量多餐避免胃部过度充盈，餐后1小时内避免平卧。
2、改变进食方式进食时细嚼慢咽减少空气吞咽，避免边进食边说话。餐后保持坐位姿势15分钟，用温热毛巾敷胃部帮助气体排出。
3、适度活动餐后30分钟进行散步等温和运动，顺时针按摩脐周促进肠蠕动。避免紧身衣物压迫腹部，睡觉时采用左侧卧位。
4、药物治疗可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足等因素有关，通常表现为嗳气、上腹饱胀等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊或乳酶生片等药物。
每日饮水量保持在1500毫升左右，可适量饮用陈皮水或薄荷茶。若症状持续加重或出现呕吐需及时就医。
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