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怀孕三个月腰疼厉害可能由激素水平变化、姿势不当、泌尿系统感染、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发腰部酸痛。建议使用孕妇护腰枕，避免久坐久站，无须特殊用药。
2、姿势不当子宫增大改变身体重心，错误姿势加重腰部负担。可通过孕妇瑜伽改善体态，睡眠时采用左侧卧位缓解压力。
3、泌尿系统感染可能与卫生习惯不良、尿潴留等因素有关，通常表现为腰痛伴尿频尿急。可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林、磷霉素等抗生素治疗。
4、腰椎间盘突出可能与妊娠期负重增加、既往腰椎病史等因素有关，通常表现为放射性疼痛伴活动受限。可经医生评估后使用对乙酰氨基酚、甲钴胺、硫酸软骨素等药物。
孕期腰痛需避免自行服用止痛药，建议穿着低跟软底鞋，每日适当散步，如出现发热或下肢麻木应及时产科就诊。
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