板栗富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾等营养素,适量食用有助于补充能量、促进胃肠蠕动。板栗可搭配糙米、山药、鸡肉、菠菜等食物,也可遵医嘱服用复合维生素、葡萄糖酸锌、益生菌、乳果糖等药物。
板栗与糙米同食可增强饱腹感,山药能协同补益脾胃,鸡肉提供优质蛋白,菠菜补充铁元素。
复合维生素可弥补膳食不足,葡萄糖酸锌改善味觉敏感度,益生菌调节肠道菌群,乳果糖缓解便秘症状。
建议控制每日食用量,避免糖渍板栗,糖尿病患者需监测血糖,过敏体质者初次尝试应少量。