血尿酸高怎么降下来
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血尿酸高怎么降下来
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血尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式降低。血尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、药物因素等原因引起。
1、调整饮食减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和新鲜蔬菜水果。避免饮酒及含糖饮料，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以下。
2、增加饮水每日饮水量保持在2000毫升以上，有助于促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免剧烈运动导致乳酸堆积，运动后及时补充水分。
4、药物治疗别嘌醇可抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄，非布司他选择性抑制黄嘌呤氧化酶。需在医生指导下根据肾功能选择药物，定期监测血尿酸水平。
保持规律作息，控制体重在正常范围，避免突然减重。定期复查血尿酸及肾功能指标，合并痛风发作时需及时就医。
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