脚底跟疼是什么原因
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脚底跟疼是什么原因
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脚底跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，早期表现为晨起或久坐后疼痛，进展期可能伴随持续性刺痛或肿胀。
1、足底筋膜炎长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为脚跟内侧刺痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
2、跟骨骨刺跟骨退行性变形成骨赘，行走时压迫周围组织疼痛。需穿戴缓冲性鞋垫，急性期可短期使用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊或局部注射糖皮质激素。
3、跟腱炎运动时跟腱反复牵拉引发炎症，伴随脚跟后方红肿热痛。应暂停剧烈运动并冰敷，医生可能开具酮洛芬贴剂、对乙酰氨基酚缓释片或体外冲击波治疗。
4、滑囊炎跟骨与皮肤间滑囊受摩擦发炎，常见于穿硬底鞋人群。需更换柔软鞋具，严重时可短期服用美洛昔康片、氟比洛芬凝胶贴膏或进行局部封闭治疗。
日常避免赤足行走，选择足跟缓冲好的运动鞋，肥胖者需控制体重减轻足部负荷，若疼痛持续超过两周建议骨科就诊。
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