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肺气虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚多由长期劳累、慢性咳嗽、环境因素、体质虚弱等原因引起。
1、饮食调理适当食用山药、百合、银耳、蜂蜜等润肺食物，避免辛辣刺激。肺气虚可能与营养摄入不足有关，表现为气短乏力。
2、运动锻炼选择八段锦、太极拳等温和运动，增强肺功能。过度劳累会导致肺气耗损，出现易感冒症状。
3、中药调理可遵医嘱使用补肺汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。慢性呼吸道疾病可能损伤肺气，伴随咳嗽痰多。
4、穴位按摩经常按揉太渊穴、肺俞穴等穴位有助于补益肺气。先天禀赋不足者易出现肺气虚，多见畏风自汗。
保持规律作息，避免过度用嗓，注意防寒保暖，症状持续或加重建议及时就医。
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