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肺气虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚多因久病体虚、过度劳累、外感邪气、先天不足等因素引起。
1、饮食调理适当食用山药、百合、银耳、蜂蜜等补肺益气的食物，避免生冷寒凉及辛辣刺激食物。日常可用黄芪、党参等药材煲汤饮用。
2、运动锻炼选择八段锦、太极拳、散步等温和运动，避免剧烈运动耗气。建议每天坚持30分钟有氧运动，循序渐进增加运动量。
3、中药调理可在医生指导下服用补中益气汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。肺气虚可能与慢性咳嗽、反复感冒等因素有关，通常表现为气短、自汗、易感冒等症状。
4、穴位按摩日常可按摩肺俞穴、太渊穴、足三里等穴位，每次按摩5-10分钟。肺气虚可能与长期吸烟、环境污染等因素有关，通常表现为乏力、语音低微、面色苍白等症状。
保持规律作息，避免过度劳累，注意防寒保暖，室内保持空气流通，有助于改善肺气虚症状。
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