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什么样的避孕方式最好

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什么样的避孕方式最好

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林丽丽

林丽丽 副主任医师

桂林南溪山医院 妇科
最好的避孕方式就是口服避孕药,妈富隆是很多女性朋友的选择,这种短期的避孕药需要每天都服用的,这种避孕药的药性温和没有副作用,而且能够治疗一些妇科疾病,例如降低盆腔炎发生的风险,调经止痛等。
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推荐 糖尿病合并冠心病的治疗方式

糖尿病合并冠心病的治疗方式主要包括生活方式干预、血糖控制、血压管理、血脂调节和血运重建手术。

1、生活方式干预:

调整饮食结构,减少高糖高脂食物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白。每日进行30分钟以上有氧运动,如快走、游泳,有助于改善胰岛素抵抗和心血管功能。戒烟限酒可降低血管内皮损伤风险,体重指数控制在24以下能减轻心脏负荷。

2、血糖控制:

使用二甲双胍改善胰岛素敏感性,必要时联用西格列汀等DPP-4抑制剂。对于病程较长患者,可考虑注射基础胰岛素类似物。血糖目标值为空腹4.4-7.0mmol/L,餐后2小时<10mmol/L,糖化血红蛋白控制在7%以下。

3、血压管理:

首选血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利,兼具心肾保护作用。血压难以控制时可联合氨氯地平类钙拮抗剂。目标血压应维持在130/80mmHg以下,合并蛋白尿者需更严格控制在125/75mmHg。

4、血脂调节:

高强度他汀类药物如阿托伐他汀为首选,使低密度脂蛋白胆固醇降至1.8mmol/L以下。合并高甘油三酯血症时加用非诺贝特。定期监测肝功能,必要时联合依折麦布增强降脂效果。

5、血运重建手术:

对于多支血管病变或左主干病变,考虑冠状动脉旁路移植术。单支血管病变可选择经皮冠状动脉介入治疗,优先使用药物洗脱支架。术后需强化抗血小板治疗,阿司匹林联合氯吡格雷至少维持12个月。

日常需建立血糖血压监测记录本,每周测量体重腰围变化。饮食采用地中海饮食模式,每日摄入300克绿叶蔬菜,用橄榄油替代动物油。运动遵循"1357"原则:饭后1小时运动,每次30分钟以上,每周至少5天,运动时心率维持在170-年龄次/分。每年进行颈动脉超声和尿微量白蛋白筛查,睡眠保持7-8小时,午休不超过30分钟。出现胸闷持续不缓解或血糖波动大于3mmol/L时及时就医。

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