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乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松内衣减轻乳房压迫。日常可进行瑜伽等舒缓运动缓解压力。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常、孕激素不足有关，常伴随乳房胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节内分泌药物。
3、中医调理可能与肝气郁结、冲任失调有关，表现为经前乳痛加重。可采用柴胡疏肝散加减方，配合针灸太冲、膻中等穴位疏通经络。
4、手术治疗针对持续不缓解的局限性肿块或可疑恶变结节，可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需病理检查明确性质。
日常建议低脂饮食，适量增加豆制品摄入，每月月经后一周进行乳房自检，发现肿块增大或质地改变及时复查乳腺超声。
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