28岁骨质疏松怎么治疗
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28岁骨质疏松怎么治疗
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28岁骨质疏松可通过生活方式调整、钙剂补充、抗骨质疏松药物、康复训练等方式治疗。骨质疏松可能与钙摄入不足、维生素D缺乏、内分泌疾病、长期使用糖皮质激素等因素有关。
1、生活方式调整增加负重运动如快走或跳绳，避免吸烟饮酒，保证每日晒太阳有助于促进钙吸收。日常可增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入。
2、钙剂补充碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂可遵医嘱使用，需配合维生素D促进吸收。钙剂补充需监测血钙水平，避免过量导致结石风险。
3、抗骨质疏松药物双膦酸盐类如阿仑膦酸钠、唑来膦酸，以及特立帕肽等促骨形成药物可用于治疗。药物使用需评估肾功能，可能出现胃肠道不适等副作用。
4、康复训练在医生指导下进行平衡训练、抗阻运动等康复锻炼，降低跌倒骨折风险。康复期间需定期监测骨密度变化，评估治疗效果。
建议定期进行骨密度检查，避免剧烈运动导致骨折，均衡饮食保证蛋白质和矿物质摄入，必要时需排查继发性骨质疏松病因。
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