牙龈发炎是缺乏维生素吗？

牙龈发炎可能与维生素缺乏有关，但更常见于口腔卫生不良、牙菌斑堆积、牙周病等因素。维生素C缺乏可能增加牙龈炎风险，但并非唯一原因。

长期维生素C摄入不足可能导致胶原蛋白合成障碍，引发牙龈肿胀、出血等炎症表现。维生素B族缺乏也可能影响口腔黏膜健康。日常可通过增加新鲜蔬菜水果摄入补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素C片或复合维生素B片等制剂。

刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣形成牙菌斑刺激牙龈。表现为牙龈红肿、触碰易出血。需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线及漱口水使用。若已形成牙结石，需进行超声波洁治。

牙龈炎未及时控制可能发展为牙周炎，伴随牙槽骨吸收、牙齿松动。与厌氧菌感染密切相关，需进行龈下刮治等专业治疗，必要时使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。

妊娠期或青春期激素水平波动可能使牙龈对菌斑刺激更敏感，出现妊娠性龈炎或青春期龈炎。这类情况需加强口腔护理，分娩或青春期结束后症状多可缓解。

糖尿病、血液病等系统疾病可能表现为牙龈反复发炎。糖尿病患者牙龈组织修复能力下降，白血病患者可能出现自发性牙龈出血。需积极控制原发病，配合使用复方氯己定含漱液等辅助治疗。

建议每日使用软毛牙刷和含氟牙膏清洁牙齿，每半年进行一次口腔检查。饮食注意补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，避免过硬过烫饮食刺激牙龈。若牙龈出血持续超过一周或伴随牙齿松动，需及时就诊排查全身性疾病因素。吸烟人群应戒烟以降低牙周病风险。