患上腰突需要卧床休养多久？
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患上腰突需要卧床休养多久？
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腰椎间盘突出卧床休养通常需要1-4周，具体时间与突出程度、症状缓解情况有关。
腰椎间盘突出急性期建议严格卧床1-2周，选择硬板床采取仰卧位或侧卧位，避免腰部受力。此阶段可通过热敷缓解肌肉痉挛，使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊减轻神经根水肿。若伴随下肢麻木或肌力下降，需配合甲钴胺片营养神经。症状减轻后可逐步增加床旁活动，从每次5分钟开始逐渐延长至30分钟，2-4周内避免久坐及弯腰动作。恢复期应佩戴腰围保护，在康复师指导下进行麦肯基疗法等腰部核心肌群训练。日常注意保持正确坐姿，搬重物时屈膝下蹲而非弯腰，睡眠时于膝下垫枕减少腰椎压力。
建议卧床期间每2小时翻身预防压疮，饮食增加高钙牛奶、西蓝花等富含钙质食物。症状持续未缓解或出现大小便功能障碍时需立即就医，排除马尾神经受压等急症可能。康复后仍需坚持游泳、平板支撑等低冲击运动，增强腰椎稳定性预防复发。
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