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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少生冷辛辣刺激；适度运动有助于改善血液循环。长期精神紧张可通过冥想、瑜伽等方式缓解。
2、药物治疗内分泌失调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。多囊卵巢综合征可能伴随痤疮、多毛，需配合二甲双胍等药物治疗。
3、中医调理气血不足可选用乌鸡白凤丸、益母草颗粒；宫寒者适用艾附暖宫丸。中医辨证施治需结合舌脉象，常见经血色暗、有血块等表现。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的月经量多，可考虑宫腔镜手术。严重腺肌症可能需子宫切除术，通常伴有进行性痛经症状。
建议记录月经周期，避免过度节食，经期注意保暖。若持续3个月以上异常或伴随剧烈腹痛，需及时妇科就诊。
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