胃溃疡可通过调整饮食习惯、控制压力、避免药物刺激、根除幽门螺杆菌感染等方式预防。
1、调整饮食
减少辛辣刺激、过酸或过硬食物摄入,规律进食,避免暴饮暴食,有助于降低胃黏膜损伤风险。
2、控制压力
长期精神紧张会促进胃酸分泌,建议通过运动、冥想等方式缓解压力,维持自主神经功能平衡。
3、慎用药物
非甾体抗炎药、糖皮质激素等可能损伤胃黏膜,需在医生指导下规范使用,必要时配合胃黏膜保护剂。
4、根除感染
幽门螺杆菌感染是主要致病因素,可通过碳13呼气试验检测,阳性者需规范进行四联疗法根除治疗。
日常注意戒烟限酒,保持充足睡眠,出现上腹痛、反酸等症状时及时就医检查。