决明子对眼睛好
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决明子对眼睛好
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决明子有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状，适合用眼过度人群适量食用。决明子对眼睛的益处主要有清肝明目、缓解视疲劳、改善干眼症状、辅助降眼压。
1、清肝明目决明子性微寒，归肝经，传统医学认为其具有清肝火作用。肝火上炎可能导致目赤肿痛，适量饮用决明子茶可帮助改善。
2、缓解视疲劳决明子含维生素A前体物质，有助于维持视网膜功能。长期用眼者可配合菊花、枸杞等食材冲泡饮用。
3、改善干眼症状决明子中的黏液质成分能在眼球表面形成保护膜，缓解眼部干燥。建议干眼症患者每日饮用不超过10克。
4、辅助降眼压动物实验显示决明子提取物可能通过促进房水循环降低眼压，但青光眼患者仍需规范使用降眼压药物。
决明子性寒，脾胃虚寒者应慎用，建议每周饮用3-4次为宜，配合眼保健操效果更佳。出现严重眼部不适需及时就医。
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