如何预防红斑狼疮加重
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怎么预防红斑狼疮加重
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预防红斑狼疮加重可通过避免紫外线暴露、控制感染、规律用药及调节情绪等方式实现。红斑狼疮的病情稳定与日常管理密切相关，需综合干预减少诱发因素。
1、防晒避光紫外线可能诱发皮肤和系统病变，外出需使用高倍数防晒霜，穿戴遮阳帽及长袖衣物，避免上午10点至下午4点强光时段活动。
2、预防感染感染是常见诱因，需注意手卫生、接种流感疫苗，避免接触呼吸道感染人群，出现发热等症状及时就医。
3、规范用药遵医嘱长期服用羟氯喹、糖皮质激素或免疫抑制剂，定期复查血常规和补体水平，不可自行增减药量。
4、心理调节焦虑压力可能激活免疫反应，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解情绪，保持规律作息避免过度疲劳。
日常建议低盐低脂饮食，适量补充维生素D和钙质，避免食用可能诱发免疫反应的苜蓿芽等食物，适度进行游泳、瑜伽等低强度运动。
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