防晕车的方法有哪些
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防晕车的方法有哪些
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防晕车可通过调整乘车姿势、保持通风、服用药物、穴位按压等方式缓解。晕车主要由前庭系统失衡引起，与视觉冲突、胃肠敏感等因素相关。
1、调整姿势乘车时头部紧靠座椅减少晃动，闭眼或注视远处固定点，避免阅读或看手机。儿童建议家长准备专用增高座椅保持视野稳定。
2、环境通风开启车窗或空调保持空气流通，避免汽油、食物等异味刺激。可携带薄荷油、风油精等清新剂涂抹于口罩或太阳穴。
3、药物干预晕车严重者可遵医嘱使用茶苯海明、地芬尼多、东莨菪碱等抗眩晕药物，需注意药物可能导致嗜睡等副作用。
4、穴位刺激按压内关穴、合谷穴有助于缓解恶心，乘车前可佩戴防晕车腕带持续刺激穴位。儿童需家长协助按压，力度应轻柔。
乘车前避免空腹或过饱，优先选择前排座位，途中可含服姜糖或话梅帮助抑制呕吐反射。反复晕车者建议就医排除前庭功能障碍。
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