高血压日常该如何治疗
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高血压日常该如何治疗
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加钾摄入，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物；戒烟限酒，保持规律作息。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下选择合适药物。
3、中医调理可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等；也可在中医师指导下服用天麻钩藤饮等中药方剂。
4、定期监测建议每天定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，根据血压控制情况及时调整治疗方案。
高血压患者应保持适度运动，如快走、太极拳等，每周锻炼3-5次，每次30分钟左右，同时注意保持情绪稳定，避免过度劳累。
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