运动后嗓子疼是什么原因
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运动后嗓子疼是什么原因
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运动后嗓子疼可能由呼吸方式不当、空气干燥、咽喉黏膜损伤、咽喉炎等原因引起，可通过调整呼吸、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1. 呼吸不当剧烈运动时张口呼吸导致冷空气直接刺激咽喉黏膜，建议改用鼻呼吸或佩戴运动面罩，无须用药。
2. 空气干燥干燥空气使咽喉黏膜脱水，运动后及时饮用温水，使用加湿器保持环境湿度在百分之四十到六十。
3. 黏膜损伤过度换气或喊叫导致咽喉毛细血管破裂，表现为灼痛感，可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含片、地喹氯铵含片等药物。
4. 咽喉炎症可能与链球菌感染或过敏因素有关，常伴有吞咽困难，需就医检查后使用阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液、西地碘含片等药物。
运动前后做好热身与放松，避免立即饮用冰水，持续疼痛超过三天或伴随发热应就诊耳鼻喉科。
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