1岁2个月宝宝一天的膳食安排
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1岁2个月宝宝一天的膳食安排
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1岁2个月宝宝一天的膳食安排应包括母乳或配方奶、主食、蔬菜水果、优质蛋白等食物，建议每天3次正餐加2-3次点心，保证营养均衡。
1、早餐：可提供母乳或配方奶200毫升，搭配软烂的粥类如小米粥、南瓜粥，以及蒸蛋羹或馒头片等易消化主食。
2、上午点心：建议选择新鲜水果泥如香蕉、苹果，或少量无糖酸奶，补充维生素和钙质。
3、午餐：应以软米饭、碎面条为主食，搭配碎肉末、豆腐等优质蛋白，以及胡萝卜、菠菜等切碎的蔬菜。
4、下午点心：可给予配方奶150毫升，配合手指食物如蒸软的西蓝花、红薯条，锻炼抓握能力。
5、晚餐：推荐易消化的面片汤、馄饨等，加入少量鱼肉或鸡肉，搭配时令蔬菜，避免油腻食物。
家长需注意食物应切碎煮软，避免坚果、果冻等窒息风险食物，培养宝宝自主进食习惯，定期监测生长发育指标。
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