手腕一用力或旋转就疼多久好
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手腕一用力或旋转就疼多久好
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手腕用力或旋转疼痛一般需要7-14天恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、日常护理、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度轻度软组织挫伤通常1周内缓解，肌腱炎或韧带拉伤可能需要2-3周，若伴随腕关节不稳或三角纤维软骨复合体损伤则需更久。
2、治疗方式急性期冷敷配合布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物可减轻炎症，慢性期可采用超声波治疗或腕关节固定支具。
3、日常护理避免提重物及重复扭转动作，使用护腕分担压力，工作时保持手腕中立位，睡眠时避免压迫患侧。
4、基础疾病类风湿关节炎或腕管综合征患者疼痛持续时间较长，需同步治疗原发病，必要时进行关节腔注射或腕横韧带松解术。
恢复期间建议进行抓握力训练和腕关节活动度练习，若疼痛持续超过3周或出现肿胀变形应及时骨科就诊。
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