感冒的时候要在注意什么
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感冒的时候要在注意什么
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感冒时需注意休息保暖、补充水分、合理用药及隔离防护，避免症状加重或传染他人。
1、休息保暖保证充足睡眠，避免受凉加重症状，室内温度维持在适宜范围，减少体力消耗。
2、补充水分每日饮用温开水或淡盐水，帮助稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥，促进代谢废物排出。
3、合理用药可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热头痛，右美沙芬镇咳，氯苯那敏减轻鼻塞流涕，避免自行混用多种感冒药。
4、隔离防护佩戴口罩减少飞沫传播，咳嗽时用肘部遮挡，定期开窗通风，避免与免疫力低下人群密切接触。
饮食宜选择易消化的粥类、新鲜果蔬，避免辛辣刺激食物，症状持续超过一周或出现高热呼吸困难需及时就医。
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