眼已近视了该怎样防护呢
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眼已近视了该怎样防护呢
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近视可通过调整用眼习惯、增加户外活动、佩戴矫正镜片、定期眼科检查等方式防护。
1、调整用眼习惯避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，光线充足不刺眼。
2、增加户外活动每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓近视进展，建议进行球类运动等远距离视物活动。
3、佩戴矫正镜片需经专业验光后配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，高度近视者可考虑离焦型镜片。
4、定期眼科检查每6-12个月检查视力及眼轴变化，青少年需密切监测，发现度数增长过快需及时干预。
日常注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，控制甜食摄入，避免揉眼等不良习惯，出现视物变形需立即就医。
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