枇杷果富含维生素A、膳食纤维、有机酸及矿物质钾,具有润肺止咳、促进消化、辅助降血压、抗氧化等健康益处。
1、润肺止咳
枇杷果含苦杏仁苷等成分,能缓解咽喉干燥和轻度咳嗽,适合秋冬季呼吸道不适时食用。
2、促进消化
果实中的有机酸和膳食纤维可刺激胃液分泌,加速胃肠蠕动,改善饭后腹胀或便秘症状。
3、辅助降压
高钾低钠的特性有助于调节体内电解质平衡,对高血压患者具有辅助稳定血压的作用。
4、抗氧化
维生素C和多酚类物质能清除自由基,延缓细胞氧化,减少紫外线对皮肤的损伤。
建议每日食用5-10颗新鲜枇杷,糖尿病患者需控制摄入量,果核含有微量氰苷应避免误食。