脚崴了一般几天能走路
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脚崴了一般几天能走路
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脚崴了一般3-14天能走路，实际恢复时间受到损伤程度、处理方式、康复训练、个体差异等多种因素的影响。
1、损伤程度轻度韧带拉伤通常3-7天可恢复行走，伴随局部肿胀疼痛但无关节不稳；重度撕裂或骨折需固定2-4周，需X线确认损伤类型。
2、处理方式急性期采用RICE原则可缩短恢复期，48小时内冰敷每次15分钟，弹性绷带加压包扎需维持72小时，抬高患肢需高于心脏水平。
3、康复训练肿胀消退后逐步进行踝泵运动，伤后5-7天开始本体感觉训练，使用平衡垫可帮助恢复关节稳定性。
4、个体差异青少年恢复速度快于老年人，糖尿病患者愈合时间可能延长，长期服用抗凝药物者淤血吸收较慢。
恢复期间避免过早负重行走，可穿戴护踝提供支撑，若两周后仍持续疼痛或肿胀需排除隐匿性骨折。
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