茉莉花茶叶有什么功效
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茉莉花茶叶有什么功效
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茉莉花茶叶具有舒缓神经、抗氧化、促进消化、清新口气等功效，适量饮用有助于改善身心健康。
1、舒缓神经茉莉花茶叶中的芳香物质能调节神经系统，缓解焦虑情绪，适合压力大或睡眠质量差的人群饮用。
2、抗氧化茶叶中的茶多酚与茉莉花黄酮类物质协同作用，可清除体内自由基，延缓细胞氧化衰老过程。
3、促进消化茉莉花含有的挥发油成分能刺激消化液分泌，饭后饮用可帮助分解油腻食物，缓解胃肠胀气不适。
4、清新口气茉莉花中的天然抑菌成分能减少口腔异味菌群繁殖，其清香气息可暂时掩盖口腔不良气味。
建议选择无添加的天然茉莉花茶，避免空腹饮用，每日饮用量控制在3-5克茶叶为宜，体质虚寒者应减少饮用频率。
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