什么是糖尿病患者的饮食原则
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什么是糖尿病患者的饮食原则
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糖尿病患者饮食原则主要包括控制总热量摄入、均衡营养分配、选择低升糖指数食物、定时定量进餐。合理的饮食管理有助于稳定血糖水平，减少并发症风险。
1、控制热量根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需适当减少摄入，避免高糖高脂食物如糕点、油炸食品。
2、均衡营养碳水化合物占50％-60％，优先选择全谷物；蛋白质15％-20％，以鱼禽蛋豆为主；脂肪25％-30％，限制饱和脂肪酸。
3、低升糖食物选择升糖指数低于55的食物如燕麦、苹果，搭配膳食纤维丰富的蔬菜，延缓糖分吸收。
4、规律进餐每日5-6餐定时定量，避免暴饮暴食，加餐可选择无糖酸奶或坚果类食品。
建议在营养师指导下制定个性化食谱，配合血糖监测调整饮食结构，同时保持适度运动。
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