脑梗后可通过合理选择营养品促进康复，常见的营养品包括富含欧米伽-3脂肪酸的鱼油、抗氧化剂维生素E、促进神经修复的B族维生素、改善脑部供血的银杏叶提取物、增强免疫力的蛋白粉。脑梗后通常由动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等因素引起。

1、鱼油：鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，改善血管内皮功能。每日建议摄入量为1000-2000毫克，可选择深海鱼油软胶囊，饭后服用以增加吸收率。

2、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能够保护脑细胞免受自由基的损伤，延缓脑部衰老。每日建议摄入量为15毫克，可选择天然维生素E胶囊，随餐服用效果更佳。

3、B族维生素：B族维生素如B1、B6、B12对神经修复和功能恢复有重要作用，能够促进神经传导物质的合成。每日建议摄入复合B族维生素片，剂量参照产品说明，分次服用有助于维持血药浓度。

4、银杏叶提取物：银杏叶提取物能够改善脑部血液循环，增加脑部供氧，缓解脑梗后遗症如记忆力下降、头晕等。每日建议摄入量为120-240毫克，选择标准化提取物胶囊，空腹服用吸收更好。

5、蛋白粉：蛋白粉能够提供优质蛋白质，促进组织修复和免疫功能恢复。每日建议摄入量为20-30克，选择乳清蛋白或植物蛋白粉，与牛奶或果汁混合饮用，便于吸收。

脑梗后饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，适量增加富含抗氧化物质的水果蔬菜，如蓝莓、菠菜、胡萝卜。运动方面可选择散步、太极拳等低强度活动，逐渐增加运动量以促进血液循环和心肺功能恢复。护理上需定期监测血压、血糖、血脂，避免情绪波动，保持良好的生活习惯和作息规律。