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粉碎性骨折吃什么营养品好得快

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粉碎性骨折吃什么营养品好得快

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竺平

竺平 副主任医师

江苏省中医院 肛肠科

粉碎性骨折恢复期可适当补充蛋白质、钙质、维生素D、胶原蛋白及抗氧化营养素,有助于加速骨骼愈合。营养支持需结合均衡饮食,避免单一补充。

1、蛋白质:

优质蛋白质是骨骼修复的基础材料,每日需保证每公斤体重1.2-1.5克摄入量。推荐选择鱼类、瘦肉、鸡蛋等动物蛋白,搭配大豆制品等植物蛋白。蛋白质不足会导致骨痂形成延迟,但过量可能增加肾脏负担。

2、钙质:

钙是骨骼主要矿物质成分,骨折后每日需1000-1200毫克。除牛奶、奶酪等乳制品外,芝麻、虾皮、芥菜等食物含钙量较高。钙吸收需维生素D协同,建议分次补充效果更佳。

3、维生素D:

每日400-800国际单位维生素D可促进肠道钙吸收,调节骨代谢。日照不足者可适量补充维生素D3制剂,同时多食用海鱼、蛋黄等天然来源。定期检测血钙和维生素D水平避免过量。

4、胶原蛋白:

骨折后2-6周是胶原合成高峰期,可适量补充富含甘氨酸、脯氨酸的食物。猪蹄筋、牛筋汤等动物源性食物含有天然胶原,搭配维生素C可促进胶原交联形成。

5、抗氧化剂:

维生素C、维生素E及锌、硒等微量元素能减轻骨折部位氧化应激。新鲜果蔬如猕猴桃、西兰花、坚果等都是优质来源,建议多样化摄入而非依赖补充剂。

骨折恢复期除针对性营养补充外,需保持每日30分钟温和运动如水中行走、上肢抗阻训练,促进血液循环。戒烟限酒,控制咖啡因摄入以免影响钙吸收。定期复查X线评估愈合进度,必要时在医生指导下调整营养方案。注意保持BMI在18.5-24正常范围,过度肥胖或消瘦均会影响愈合效率。

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2、牵引治疗:

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3、药物镇痛:

急性期可使用非甾体抗炎药缓解疼痛,严重疼痛可短期使用阿片类药物。骨质疏松患者需配合抗骨质疏松治疗,常用药物包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸等。所有药物需在医生指导下规范使用。

4、康复训练:

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5、营养支持:

骨折愈合需充足蛋白质和钙质,每日应摄入牛奶300毫升、鸡蛋1-2个及瘦肉100克。同时补充维生素D促进钙吸收,多食用深海鱼、蘑菇等富含维生素D的食物。戒烟限酒有利于骨痂形成。

患者需保持均衡饮食,每日补充1000-1200毫克钙元素,可通过乳制品、豆制品及绿叶蔬菜获取。康复期进行渐进式运动,从床上踝泵运动过渡到助行器辅助行走。定期复查X线片评估骨折愈合情况,术后3个月内避免剧烈运动。注意居家环境安全,浴室铺设防滑垫,卧室安装夜间照明,预防再次跌倒。保持乐观心态,家属应给予充分情感支持,必要时寻求心理咨询帮助缓解焦虑情绪。

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