便秘艾灸哪个穴位能快速排便
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便秘艾灸哪个穴位能快速排便
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便秘可通过艾灸天枢穴、支沟穴、足三里穴、大肠俞穴等穴位缓解。艾灸能促进胃肠蠕动，改善局部血液循环，帮助排便。
1、天枢穴位于脐旁两寸，属足阳明胃经，主治腹胀便秘。艾灸该穴可调节肠道功能，建议每日艾灸10分钟。
2、支沟穴位于前臂背侧腕横纹上三寸，属手少阳三焦经，能疏通三焦气机。便秘伴胁腹胀满者适宜艾灸此穴。
3、足三里穴位于犊鼻穴下三寸，属足阳明胃经，具有健脾和胃功效。长期便秘者可配合艾灸此穴增强脾胃运化功能。
4、大肠俞穴位于第四腰椎棘突下旁开一寸半，属足太阳膀胱经，主治肠腑病症。顽固性便秘患者可重点艾灸此穴。
艾灸治疗需配合适量运动及高纤维饮食，若症状持续超过两周或出现便血等异常应及时就医。
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