脚气长水泡可通过保持足部干燥、使用抗真菌药物、避免刺激性物质、穿透气鞋袜、定期消毒等方式治疗。脚气通常由真菌感染、足部潮湿、免疫力低下、皮肤屏障受损、接触感染源等原因引起。

1、保持干燥：足部潮湿是真菌滋生的温床，治疗脚气需保持足部干燥。每天用温水清洗足部后，用干净的毛巾彻底擦干，尤其是脚趾缝。可适当使用吸汗粉或爽身粉，减少汗液积聚。

2、抗真菌药：真菌感染是脚气的直接原因，使用抗真菌药物是治疗的关键。可选用盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏或联苯苄唑乳膏，每日涂抹患处1-2次，持续使用2-4周。症状严重时可口服伊曲康唑胶囊，每日200mg，疗程1-2周。

3、避免刺激：刺激性物质可能加重皮肤损伤，不利于脚气恢复。避免使用碱性肥皂或含酒精的清洁产品，减少对患处的摩擦。选择温和的护肤品，保持皮肤屏障功能。

4、透气鞋袜：不透气的鞋袜会加重足部潮湿，促进真菌繁殖。选择棉质或透气性好的袜子，避免合成纤维材质。鞋子应宽松舒适，定期更换并保持干燥，必要时可使用除臭鞋垫。

5、定期消毒：接触感染源可能导致脚气反复发作，需做好消毒工作。每天更换袜子并清洗，鞋子定期喷洒抗真菌喷雾。共用物品如拖鞋、毛巾等需单独使用，避免交叉感染。

日常护理中，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉、豆类等，有助于皮肤健康。适量运动如散步、瑜伽等可增强免疫力，但需注意运动后及时清洁足部。保持良好卫生习惯，避免赤脚行走在公共区域，定期检查足部皮肤状况，发现异常及时就医。