腱鞘炎可通过扶他林软膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物缓解症状。腱鞘炎通常由过度使用、外伤、感染、类风湿性关节炎、糖尿病等因素引起。

1、扶他林软膏：扶他林软膏是一种非甾体抗炎药，主要成分为双氯芬酸二乙胺，能够有效缓解腱鞘炎引起的疼痛和炎症。使用时将适量软膏涂抹于患处，每日2-3次，轻轻按摩至吸收。注意避免接触眼睛和黏膜，使用期间如出现皮肤过敏反应需立即停用。

2、云南白药膏：云南白药膏具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于腱鞘炎引起的局部肿胀和疼痛。使用时将药膏均匀涂抹于患处，每日1-2次，连续使用一周可见效。云南白药膏为中药制剂，副作用较少，但孕妇及皮肤破损者慎用。

3、氟比洛芬凝胶贴膏：氟比洛芬凝胶贴膏是一种透皮吸收的非甾体抗炎药，能够通过皮肤直接作用于患处，缓解腱鞘炎的疼痛和炎症。使用时将贴膏贴于患处，每日更换一次，连续使用不超过7天。贴膏使用方便，但需注意避免长时间贴敷，以免引起皮肤刺激。

4、热敷护理：热敷可以促进局部血液循环，缓解腱鞘炎引起的疼痛和僵硬。使用热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤。热敷后配合适当的手部按摩，效果更佳。

5、手部休息：腱鞘炎患者应尽量减少手部的重复性活动，避免过度使用患处。日常生活中注意保持正确的手部姿势，避免长时间使用手机或电脑。适当的手部休息和功能锻炼有助于缓解症状，促进康复。

腱鞘炎患者在日常护理中应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，有助于促进组织修复。适当进行手部功能锻炼，如握拳、伸展等动作，能够增强手部肌肉力量，预防复发。保持手部温暖，避免受凉，有助于缓解症状。