天热身上起红疙瘩很痒可能与痱子、夏季皮炎或过敏性皮炎有关,可通过保持皮肤清洁、外用药物和避免高温环境缓解。
痱子多因汗液堵塞毛孔引起,表现为密集的红色小丘疹伴刺痒,可局部使用炉甘石洗剂或痱子粉。夏季皮炎与高温潮湿环境相关,常见于四肢伸侧,呈对称性红斑,建议穿宽松棉质衣物并涂抹丁酸氢化可的松乳膏。过敏性皮炎多由汗液刺激或接触过敏原导致,皮肤出现风团样皮疹,需口服氯雷他定片并冷敷止痒。三种情况均需避免搔抓,瘙痒剧烈时可重复进行冷毛巾湿敷。
日常应选择透气衣物,出汗后及时擦干,饮食清淡并补充维生素C丰富的蔬菜水果。