睡觉越睡越累全身酸痛是怎么回事
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睡觉越睡越累全身酸痛是怎么回事
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睡觉越睡越累全身酸痛可能与睡眠姿势不当、慢性疲劳综合征、纤维肌痛综合征等因素有关。
睡眠姿势不当可能导致肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，进而引发全身酸痛和疲劳感。慢性疲劳综合征是一种以持续疲劳为主要表现的疾病，常伴有肌肉疼痛、注意力不集中等症状。纤维肌痛综合征则是一种以广泛性肌肉疼痛和疲劳为特征的疾病，可能与中枢神经系统敏感化有关。
建议调整睡眠姿势，选择适合的枕头和床垫，避免长时间保持同一姿势。适当进行轻度运动如散步或瑜伽，有助于缓解肌肉紧张。若症状持续或加重，应及时就医排查潜在疾病。日常注意规律作息，避免过度劳累，保持均衡饮食。
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