老睡不醒可能与睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠呼吸暂停综合征会导致夜间反复缺氧和微觉醒,表现为白天嗜睡、晨起头痛。抑郁症患者常伴随睡眠结构紊乱,可能出现入睡困难或睡眠过多。甲状腺功能减退会降低新陈代谢速率,引发乏力、嗜睡等症状。这三种情况均可通过专业医疗检查确诊,如多导睡眠监测、甲状腺功能检测等。
日常应注意保持规律作息,避免睡前使用电子设备,卧室环境保持安静黑暗。若症状持续存在或伴随体重骤变、情绪低落等表现,建议尽早就诊内分泌科或睡眠专科。适度运动有助于改善睡眠质量,但应避免睡前3小时进行剧烈活动。