老是睡不醒可能与睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠质量差可能由作息不规律、睡前过度使用电子设备或环境噪音干扰导致,表现为入睡困难、夜间易醒。贫血患者因血液携氧能力下降,脑部供氧不足会出现嗜睡、乏力,常见于缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。甲状腺功能减退时,机体代谢率降低,可能伴随怕冷、体重增加及持续性倦怠感。
日常应保持规律作息,睡前减少蓝光暴露,卧室保持安静黑暗。饮食中可增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物,必要时需就医检测甲状腺功能或血常规。