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肝郁气滞和心气虚可以通过中医药调理和生活干预改善，治疗方法主要有疏肝解郁、补益心气、情志调节、运动疗法等。
1、疏肝解郁柴胡疏肝散或逍遥散等方剂可缓解肝气郁结，症状包括胁肋胀痛、情绪抑郁。需中医辨证后使用，避免自行服药。
2、补益心气归脾汤或炙甘草汤适用于心气不足引起的心悸气短，可配合黄芪、党参等药材。需监测血压血糖变化。
3、情志调节通过心理咨询、冥想等方式缓解焦虑抑郁情绪，避免情志过激加重肝郁症状。建议保持规律作息。
4、运动疗法八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血运行，每周3-5次为宜。运动强度以微微出汗为度。
建议保持低盐低脂饮食，适量食用山楂、玫瑰花等具有理气功效的食材，避免过度劳累和情绪波动，定期复查评估疗效。
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