孕30-35天出现褐色分泌物不一定是宫外孕，可能由先兆流产、宫颈病变、激素波动、胚胎着床出血或妇科炎症引起。

1、先兆流产：胚胎发育异常或母体黄体功能不足可能导致子宫内膜轻微剥离，表现为褐色分泌物。需减少活动并遵医嘱使用黄体酮等药物保胎，同时监测血HCG及孕酮水平变化。

2、宫颈病变：宫颈息肉、宫颈糜烂等疾病在孕期因充血更易接触性出血。通过妇科检查可明确诊断，必要时行宫颈TCT筛查，避免剧烈同房刺激宫颈。

3、激素波动：孕早期激素水平不稳定可能导致子宫内膜部分脱落，通常出血量少且无腹痛。建议动态观察，若持续超过3天需就医排除病理性因素。

4、胚胎着床出血：受精卵植入子宫内膜时可能引起毛细血管破裂，多发生在受孕后10-14天。表现为短暂点滴状褐色分泌物，无需特殊处理。

5、妇科炎症：阴道炎或子宫内膜炎可能引发出血混合分泌物，常伴有异味或瘙痒。需进行白带常规检查，避免自行冲洗阴道破坏菌群平衡。

建议保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤并每日更换。饮食上增加富含维生素E的坚果和深色蔬菜，避免生冷辛辣食物。暂停剧烈运动和重体力劳动，每日记录分泌物性状变化。若出现鲜红色出血、持续腹痛或头晕乏力等症状，需立即急诊排查宫外孕。常规情况下，孕6-7周通过超声检查可明确胚胎位置及发育状态。