脖子右侧筋肿可能由肌肉拉伤、淋巴结肿大、颈椎问题、甲状腺疾病、感染等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗、手术等方式缓解。

1、肌肉拉伤：长时间保持不良姿势或突然用力可能导致颈部肌肉拉伤，表现为局部肿胀和疼痛。建议避免过度活动，适当休息，局部热敷有助于缓解症状，可使用布洛芬缓释胶囊400mg，每日一次减轻疼痛。

2、淋巴结肿大：颈部淋巴结肿大可能与感染、炎症或免疫系统疾病有关，通常伴随发热、乏力等症状。轻度肿大可通过多饮水、充足休息缓解，若持续肿大或伴随其他症状，需就医检查，必要时服用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次。

3、颈椎问题：颈椎间盘突出或颈椎退行性病变可能压迫神经，导致颈部肿胀和疼痛。日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，可进行颈部拉伸运动。严重时可服用甲钴胺片500μg，每日三次营养神经，或采用理疗、牵引等治疗。

4、甲状腺疾病：甲状腺肿大或甲状腺炎可能导致颈部右侧肿胀，伴随吞咽困难、声音嘶哑等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，轻度症状可通过饮食调节，如增加碘摄入，严重时需服用左甲状腺素钠片50μg，每日一次或手术治疗。

5、感染：颈部感染如蜂窝组织炎或脓肿可能导致局部肿胀、红肿热痛。轻度感染可通过口服抗生素如头孢克肟片200mg，每日两次治疗，严重感染需切开引流并静脉注射抗生素如头孢曲松钠1g，每日一次。

日常饮食应注重清淡，避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适当进行颈部拉伸运动，避免长时间保持同一姿势，注意颈部保暖，避免受凉。若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。