孩子老流鼻血可通过鼻腔保湿、避免刺激、纠正不良习惯、饮食调节、药物治疗等方式缓解。孩子流鼻血通常由鼻腔干燥、外力损伤、不良习惯、维生素缺乏、鼻腔炎症等原因引起。

1、鼻腔保湿：鼻腔干燥是孩子流鼻血的常见原因。使用生理盐水喷雾或滴鼻液保持鼻腔湿润，睡前在房间放置加湿器，避免空气过于干燥。避免使用含有血管收缩剂的鼻喷剂，以免加重鼻腔干燥。

2、避免刺激：外力损伤可能导致鼻腔黏膜破裂。教育孩子不要用力擤鼻涕或挖鼻孔，避免接触刺激性气体或粉尘。户外活动时注意防护，避免鼻腔受到直接撞击或摩擦。

3、纠正不良习惯：孩子挖鼻孔或揉鼻子可能导致黏膜损伤。通过游戏或故事引导孩子改掉不良习惯，注意观察孩子的行为并及时纠正。保持指甲修剪整齐，减少挖鼻孔时对鼻腔的损伤。

4、饮食调节：维生素C和维生素K缺乏可能影响血管健康。多食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃、草莓，以及富含维生素K的菠菜、西兰花、甘蓝。避免过多摄入辛辣、油炸等刺激性食物，保持饮食清淡均衡。

5、药物治疗：鼻腔炎症或感染可能引起反复流鼻血。在医生指导下使用抗生素软膏如红霉素软膏涂抹鼻腔，或使用抗炎药物如布地奈德鼻喷雾剂。对于严重或持续流鼻血的情况，需及时就医排查是否存在血液疾病或鼻腔结构异常。

日常护理中，多给孩子食用富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜，避免辛辣刺激性饮食。保持适度运动，增强体质，但避免剧烈运动导致鼻腔压力过大。注意观察孩子的鼻腔状况，如有异常及时就医检查。