男性尿频可能由饮水过多、前列腺炎、膀胱过度活动症、尿路感染、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水习惯、药物治疗、行为训练等方式缓解。

短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，出现尿频现象。这种情况属于生理性尿频，减少饮水量后症状可自行缓解。建议避免一次性饮用超过500毫升液体，尤其是睡前两小时应限制饮水。

前列腺炎是成年男性常见疾病，可能与细菌感染、久坐等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。治疗可选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，配合温水坐浴改善局部血液循环。

膀胱逼尿肌不自主收缩会导致尿频尿急，可能与神经系统调节异常有关。行为治疗包括定时排尿训练，药物可选择琥珀酸索利那新片、酒石酸托特罗定片等M受体拮抗剂，严重者需进行膀胱训练。

细菌侵入尿道或膀胱会引起尿频伴灼热感，常见病原体包括大肠埃希菌等。治疗需根据尿培养结果选用敏感抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等，同时建议多饮水促进细菌排出。

血糖升高导致渗透性利尿是糖尿病早期典型症状，患者常伴有多饮多食。需通过血糖检测确诊，治疗包括口服二甲双胍片等降糖药物，配合饮食控制和规律运动维持血糖稳定。

建议记录每日排尿次数与尿量，避免摄入咖啡因和酒精等利尿物质。穿着宽松棉质内裤减少局部刺激，保持会阴部清洁干燥。若尿频持续超过一周或伴随发热、血尿等症状，应及时到泌尿外科就诊完善尿常规、前列腺超声等检查。中老年男性需定期筛查前列腺特异性抗原，排除前列腺增生或肿瘤可能。