经期血压可能轻微升高,通常与激素波动、体液潴留、情绪压力或潜在疾病等因素有关。
1、激素波动:月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响血管张力,导致血压波动,一般无需特殊处理,保持规律作息即可。
2、体液潴留:经前期黄体酮下降可能引发水钠潴留,增加血容量,建议减少高盐饮食并适度运动帮助体液代谢。
3、情绪压力:经期焦虑或疼痛刺激可能激活交感神经,引起短暂血压上升,可通过冥想、热敷等方式缓解。
4、潜在疾病:若血压持续超过140/90mmHg,可能与多囊卵巢综合征、原发性高血压等有关,需监测血压并排查病因。
建议经期每日定时测量血压,避免咖啡因和酒精摄入,若血压异常升高或伴随头痛心悸应及时就医。